Fit in der Schwangerschaft

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß und Freude an der Bewegung haben.

Es ist ein hervorragendes Training um in der Schwangerschaft die Beckenbodenmuskulatur sanft zu trainieren und die Rückenmuskulatur zu stärken und der Körpermitte ausreichend Stabilität zu geben. Gleichzeitig wird das Kreislaufsystem angeregt und gestärkt.

Leichte, regelmäßig ausgeübte aerobe Sportarten, bei denen große Muskelpartien beansprucht werden, sind für schwangere Frauen von Großem Vorteil.

- Motivation über gute Musik

- leicht zu Erlernen

- gute Dosierbarkeit

- Schulung des Gleichgewichts

- Fußsohlenaktivität

- Thromboseprophylaxe

- Herz- Kreislauftraining

- Stimulation des Beckenbodens

- Rückentraining

Der Kurs beinhaltet 5 Einheiten zu je 75 Minuten

 Nähere Infos und Anmeldung gibt es in der Hebammenpraxis oder

per Tel. 02961/4963